Frank Goll - Life Coaching & Meditatives Bogenschießen

Jeden Mittwoch und Donnerstag in Wermelskirchen

Der beste Weg zur Entspannung: Meditatives Bogenschießen

in Kooperation mit dem Familienzentrum Heisterbusch

Suchst du nach einer Möglichkeit, dich zu entspannen und Stress abzubauen?

Der schnelllebige, ständig vernetzte Lebensstil hat bei vielen Menschen seinen Tribut gefordert. Sie fühlen sich überarbeitet und überfordert und haben Mühe, Zeit für sich selbst zu finden.

Es ist kein Geheimnis, dass Stress negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben kann.

Meditatives Bogenschießen ist die Lösung. Diese einzigartige Form der Achtsamkeitsmeditation hilft dir, in einer hektischen Welt Ruhe und Konzentration zu finden. Sie ermöglicht es dir, dich mit deiner inneren Stärke und Intuition zu verbinden und so dein Selbstvertrauen und deine Widerstandsfähigkeit zu stärken.

Hast du das Gefühl, dass du ständig unter Stress stehst?

Meditatives Bogenschießen ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern. Es ist eine einzigartige Aktivität, die in verschiedenen Lebenssituationen angewendet werden kann.

Du wirst keine andere Aktivität finden, die so effektiv Entspannung und Harmonie im Körper fördert. Bei regelmäßigem Üben wirst du feststellen, dass dein Selbstvertrauen, dein Selbstwertgefühl und dein Mut steigen.

Bogenschießen wird seit Jahrhunderten als eine Art der Meditation genutzt. Es ist eine einfache und beruhigende Methode, die von jedem ausgeübt werden kann, unabhängig von Alter oder Erfahrung.

Du brauchst keine spezielle Ausrüstung oder Kleidung - alles, was du brauchst, bist du selbst und deine Entscheidung, es einfach einmal auszuprobieren.

Unser nächster Einsteigerkurs findet am Samstag, 28. Januar 2023 in Wermelskirchen statt.

Melde dich noch heute für unseren nächsten Kurs an!

Das sagen die Teilnehmer zu unserem Kurs

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Die Kursleitung

Meditatives Bogenschießen ist eine großartige Möglichkeit, Konzentration und Ruhe im Leben zu finden. Es kann in verschiedenen Situationen angewendet werden und ist eine gewinnbringende und nachhaltige Aktivität für Menschen jeden Alters.

Frank Goll

Life Coach

  • Staatlich geprüfter und zertifizierter Mentaltrainer


  • Hypno-Coach


  • Business Coach / Trainer*)


  • Consultant Digitale Transformation*)


  • Consultant Change Management*)


  • Trainer und Kursleiter für meditatives Bogenschießen


*) Nach den Zertifizierungsstandards und Qualitätsrichtlinien der DIN EN ISO / IEC 17024 und des BDVT, DBVC, ICF, QRC, den Grundsätzen und Richtlinien des DGM und den aktuellen und international anerkannten Standards des ICMCI

Marion Ortmann

Entspannungstrainerin

  • Leiterin einer Kita


  • Entspannungstrainerin


  • Kursleiterin für autogenes Training


  • Kursleiterin für meditatives Bogenschießen


Weitere Informationen zum Einsteigerkurs

Unsere Kurse finden in einem wettergeschützten Raum im Gemeindehaus Heisterbusch, 42929 Wermelskirchen statt.

 

Wie geht es weiter nach dem Einsteigerkurs? Wenn dir unser Kurs gefallen hat, kannst du an unseren Vertiefungskursen teilnehmen.

 

Die Vertiefungskurse finden jeweils mittwochs (von 17:00 Uhr - 19:00 Uhr) oder donnerstags (von 19:00 Uhr - 21:00 Uhr) statt.

Es stehen insgesamt nur 8 Teilnehmerplätze zur Verfügung und der Einsteigerkurs ist in der Regel schnell ausgebucht!

 

Weitere Einsteigerkurse sind im Frühjahr 2023 geplant!

 

Übrigens: Das komplette Übungsgerät wird gestellt, die Materialkosten sind in der Kursgebühr enthalten.

Melde dich noch heute zu unserem nächsten Einsteigerkurs an. 

Testimonials

Das sagen die Teilnehmer unserer Kurse über uns

Elke P.

Ich wollte das Bogenschießen einfach einmal ausprobieren und inzwischen nehme ich regelmäßig bei euren Vertiefungskursen teil. Es gefällt mir sehr gut.

 

Das meditative Bogenschießen ist für mich eine lebensverändernde Erfahrung. Es half mir nicht nur, Stress abzubauen, sondern verschaffte mir auch eine dringend benötigte Auszeit und eine Perspektive auf das, was in dieser Welt wichtig ist, ohne von materiellen Dingen oder der Meinung anderer über mich abgelenkt zu werden - so kann ich mich mehr auf das konzentrieren, was für mich im Leben wirklich wichtig ist.

 

Euer Kurs hat mir nicht nur geholfen, mich zu entspannen, sondern auch meine emotionalen Wunden aufzuspüren. Er hat dem "Loslassen" und dem Zusammensein mit mir selbst eine neue Bedeutung gegeben, weil es sich jetzt wie ein Rückzug von der Außenwelt anfühlt und nicht mehr wie eine Flucht in körperliche Aktivität, wie ich es vorher getan habe. Jetzt, wo die Last von meinen Schultern genommen ist, ist sie weder emotional noch körperlich so schwer - das ist viel besser!

 

Ich bin so froh, dass ich endlich etwas gefunden habe, das nur für mich ist. Ich habe schon vieles ausprobiert, aber es ist viel besser als Yoga. Es hilft mir, mich zu entspannen und gleichzeitig mein Selbstvertrauen zu stärken! Ich habe das Gefühl, dass es mir auch für mein Leben eine tolle Chance sein wird.

 

Der Kontakt und die Anmeldung zum Kurs verliefen sehr gut. Mein persönliches Highlight war das Bogenschießen bei Vollmond. Das war eine tolle Erfahrung, die ich nie vergessen werde! Ihr macht hier so eine tolle Arbeit - vielen Dank!

 

Mit meinem neu gefundenen Mut werde ich endlich neue Wege gehen können und meinem Leben eine neue Bedeutung geben.

Elke P. Wermelskirchen
Maike und Nora K.

Als ich meiner Tochter Nora von eurem Kinderkurs erzählte, meinte sie, was Marion macht, kann nur gut sein.

 

Nachdem Nora an eurem Einsteigerkurs teilgenommen hat, hatte sie 2 Tage lang ein Strahlen im Gesicht.

 

Meine Tochter nimmt nun seit einiger Zeit am Vertiefungskurs für Kinder am Donnerstag teil. Ihr hat der Kurs bisher sehr gut gefallen und es macht ihr Spaß!

 

Nora möchte gerne den Stress in der Schule loswerden und sie sieht es als ihr persönliches Ziel selbstbewusster zu werden. Ihre größte Erkenntnis aus dem Kurs: Konzentration ist alles!

 

Wir empfehlen den Kinderkurs sehr gerne weiter! Probiert es aus, ihr werdet sehen, es macht unseren Kindern Spaß.

 

Wir kennen Marion schon lange und was sie macht und anbietet, macht sie mit Herz. Die beiden Kursleiter sind einfach spitze, unsere Tochter ist etwas menschenscheu, aber Marion und Frank vertraut sie blind.

 

Macht so weiter!

Maike und Nora K. Wermelskirchen
Candy L.

Als ich zum ersten Mal von eurem Kurs gehört habe dachte ich, das klingt nach einer tollen und mal anderen Möglichkeit der Entspannung. Denn nicht für alle ist Yoga das Richtige. Außerdem wollte ich mich mehr auf die eigenen Stärken besinnen, abschalten und mehr Selbstvertrauen entwickeln.

 

Meditatives Bogenschießen ist eine tolle Möglichkeit, sich ohne Ablenkungen auf sich selbst zu konzentrieren. Es ist auch gut, um Stress abzubauen und deine Rückengesundheit zu verbessern!

 

Der Kurs hat mir bisher sehr gut gefallen und der Vergleich vom Bogenschießen zum eigenen „Ich“ hat mich am meisten berührt. Es ist einfach unglaublich wie Worte, Musik, Konzentration und auch der Austausch mit anderen lieben Menschen entspannen kann.

 

Denn man muss nicht immer nur perfekt sein und es lohnt sich immer, mehr an sich selber zu glauben. Ich habe erkannt, wie wichtig eine bewusste und bessere Atmung ist und, dass es im Leben nicht immer nur um Leistung geht.

 

Der Kurs hat mich verändert. Lange Zeit drehte sich in meinem Leben alles um andere und nicht um mich selbst - aber jetzt ist es anders, weil ich Dinge tun kann, die mich zufriedenstellen oder gut für MICH sind. Dazu gehört es, ab und zu auch einfach einmal „Nein" sagen zu können.

 

Manchmal braucht man einfach nur etwas Zeit und Ruhe. Dieser Kurs im meditativen Bogenschießen wird dir nicht nur dabei helfen, deinen Fokus, deine Konzentration und deine Klarheit zu verbessern, er kann deinem Geist auch eine wunderbare Pause von den Ablenkungen des Alltags verschaffen!

 

Über die Kursleitung möchte ich sagen: Ihr seid super nett und einfühlsam. Ein tolles Team.

Candy L. Wermelskirchen
Sarah A.

Ich fühlte mich sehr angesprochen, als ich zum ersten Mal von eurem Kurs im meditativen Bogenschießen hörte. Das hörte sich für mich nach einer Erfahrung an, die es wert ist, ausprobiert zu werden und ich glaubte, dass diese Art von Kurs einen besseren Ausgleich zum Alltag schaffen könnte als alles andere, was ich bisher gemacht habe!

 

Ich habe festgestellt, dass das meditative Bogenschießen mir geholfen hat, ein Gefühl von Frieden und Ausgeglichenheit in meinem Leben zu schaffen.

 

Eines meiner Ziele ist es, in Alltagssituationen besser mit Stress umgehen zu können und mehr Gelassenheit zu erlangen.

 

Mein besonderes Highlight in den Kursen ist die vertraute und besondere Gruppendynamik und Teilnehmerzusammensetzung in den Kursen.

 

Der Kurs hat mir geholfen, meinen inneren Frieden zu finden und ich fühle mich so viel besser. Es ist so gut, zu mir selbst zu finden und zu wissen, was ich brauche. Das macht es mir leichter, meine Gefühle selbstbewusst mit anderen zu kommunizieren.

 

Ich empfehle diesen Kurs jeden weiter. Der Kurs ist eine hervorragende Möglichkeit, dich vom Stress des Alltags abzulenken. Er wird dir helfen, inneren Frieden und Gelassenheit zu finden.

 

Danke, dass ihr es mir ermöglicht habt, das meditative Bogenschießen kennenzulernen und ein neues Hobby entdeckt zu haben, das mir gut tut. Ihr macht das so wundervoll, macht weiter so!

Sarah A. Wermelskirchen

Ich war ich sofort neugierig, als ich von eurem Kurs hörte. Die Atmosphäre in diesem Kurs ist so entspannend, dass sie noch nach dem Kurs lange anhält - das ist eine tolle Erfahrung!

 

Mein nächstes Ziel habe ich noch nicht genau definiert, allerdings bin ich neugierig auf neue Kontakte und Möglichkeiten, die aus dem meditativen Bogenschießen ergeben.

 

Ich empfehle den Kurs gerne weiter: Das meditative Bogenschießen ist eine Mischung aus Bogenschießen und Yoga/Atmen. Probiert es aus.

 

Zu den Kursleitern möchte ich gerne sagen: Ihr seid spitze!

Jana Z. Remscheid

Als ich zum ersten Mal von eurem Kurs gehört habe, dachte ich mir, es einfach einmal auszuprobieren.

 

Meine Motivation bei eurem Kurs im meditativen Bogenschießen teilzunehmen ist es, Entspannung zu finden und unliebsames einfach einmal auszublenden. Mittlerweile kann ich mich tatsächlich sehr gut auf eine Sache konzentrieren und alles andere um mich herum ausblenden.

 

Es ist mal was ganz anderes als der übliche Alltag, man konzentriert sich ohne Leistungsgedanken auf sich selbst. Endlich kann ich auch mal loslassen.

 

Die beiden Kursleiter sind angenehme und sympathische Menschen, die ihre Persönlichkeit in den Kursen mit einbringen.

Almuth H. Wuppertal

Mein Ziel war es durch euren Kurs zur Ruhe zu kommen und gelassener zu werden.

 

Meine Motivation für das meditative Bogenschießen ist es, Stress abzubauen und alte Gewohnheiten abzulegen. Mittlerweile spüre ich, dass sich meine Einstellungen im Leben ändern. Ich schaue nun lächelnd ins Leben und habe nur noch das Bogenschießen im Kopf.

 

Euer Kurs ist eine super Sache und ich empfehle euch gerne weiter.

 

Ihr macht eine super Arbeit, macht weiter so!

Roland Sch. Burscheid

Ich kann mich nun endlich wieder auf mich selber konzentrieren.

 

Es ist mir möglich, dabei Ablenkungen und meinen Alltag wunderbar auszublenden.

 

Am meisten berührt hat es mich, dass sich die Gruppe schnell zusammen gefunden hat und ein sehr respektvoller Umgang untereinander gegeben ist.

 

Es ist einfach eine hervorragende Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und sich dabei gut zu entspannen. Diese Ruhe bringt mich noch durch den Folgetag.

 

Es ist ein wunderbares Erlebnis.

Iris S. Burscheid

Ich habe diese Art des meditativen Bogenschießens schon einmal gemacht und es hat mich sehr interessiert, es weiter durchzuführen.

 

Mein Gesamteindruck zum Kurs ist sehr gut und es ist meine Motivation, etwas für meine Rückenmuskulatur zu tun. Außerdem möchte ich meine Konzentration stärken, innere Ruhe finden und abschalten.

 

Bei eurem Kurs finde ich Spass und Entspannung, er kommt bei allen Teilnehmern gut an und jeder entwickelt sich weiter.

Ich empfehle euren Kurs gerne weiter, es doch selber einmal zu versuchen und zu entscheiden, wenn man nach innerer Ruhe sucht.

Ihr beiden macht eure Sache gut und drängt ihr euch nie in den Vordergrund.  Danke.

Norbert M. Wuppertal

Bereits vorher habe ich erfahren, wie gut man beim Bogenschießen entspannen kann.

 

Ich mache auf jeden Fall weiter.

 

Euer Kurs hat mir dabei geholfen, abzuschalten, zu entspannen und die Alltagssorgen für eine gewisse Zeit zu vergessen.

Marc L. Wermelskirchen

Ich habe mich zum Kurs angemeldet, weil ich schon immer Interesse am Bogenschießen hatte.

 

Ich wollte herausfinden, ob ich mehr Ruhe durch Bewegung finde und mit meiner inneren Unruhe besser umgehen kann.

 

Nun kann ich mich viel besser fokussieren und spüre meine innere Kraft. Wenn ich mit dem Bogen beschäftigt bin, dann bin ich in der Lage, alles andere auszublenden.

 

Euer Kurs ist eine sehr gute Methode, um zu sich selbst zu kommen, ruhiger zu werden und die Stressfaktoren auszublenden.

 

Es hat mir sehr viel Spaß gemacht.

Kristina L. Burscheid

Ich habe mich sehr darüber gefreut, als ich zum ersten Mal von eurem Kurs gehört habe. Bogenschießen macht Spass und man kann dabei sehr gut entspannen. Ich habe nach Entspannung gesucht und wollte mit meiner Ehefrau einen gemeinsamen Abend verbringen.

 

Die Anmeldung zum Kurs verlief einfach und effizient.

 

Meine Motivation bei euren Kurs mitzumachen ist es, dass ich meinen Stress einen Moment ausblenden und Verspannungen lösen kann.

 

Ich nehme meine Atmung und die Wirkung auf meinen Körper aber auch meine Stimmung deutlich besser wahr. Mir wurde durch euren Kurs bewusst, wie sehr Leistungsdruck die Qualität der Aktivität vermindert.

 

Das meditative Bogenschießen ist ein gutes Mittel um Stress zu reduzieren.

 

Ihr beiden seid knuffig :), macht weiter so.

 

Schon die Art der Entspannung ist es wert, diesen Kurs einmal auszuprobieren.

Thomas L. Burscheid

Ich wollte schon immer mal das Bogenschießen ausprobieren. Schon seit einiger Zeit nehme ich an den Vertiefungskursen teil. Der Kurs gefällt mir sehr gut. Der Kontakt und die Anmeldung zum Kurs verlief reibungslos und die Kursleiter sind sehr aufmerksam.

 

Nach den Kursen fühle ich mich viel ausgeglichener. Mir wurde bewusst, dass mein Trefferbild genau das widerspiegelt, was in meinem Inneren gerade los ist.

 

Gerne empfehle ich diesen Kurs weiter. Denn es macht einfach Spass unter netten Menschen Entspannung zu finden.

 

Mein persönliches Highlight war das Bogenschießen bei Vollmond.

Antje H. Remscheid