Wie du Stress gezielt los wirst und mehr
Ruhe und Ausgeglichenheit in deinen Alltag bringst
Den Alltag besser loslassen, Stress reduzieren und Ziele optimal verfolgen –
all dies kann durch die Methode des
Meditativen Bogenschießens
verbessert und erreicht werden.
Dieser Kurs ist nicht für Jeden!
Doch wenn du wieder zu deiner Mitte kommen willst, wenn du auf der Suche nach Ruhe bist
und tiefer Entspannung …
Wenn du dein Stressniveau senken willst, mit dir selbst Eins und der Natur werden, zu innerer Stärke und Selbstvertrauen finden willst, dann solltest du dich jetzt zu diesem einmaligen Kurs anmelden.
Es stehen Ruhe, Gelassenheit, Konzentration, richtiges Atmen, Achtsamkeit und Intuition sowie Körperharmonie im Vordergrund.
Du wirst dir deiner geistigen und körperlichen Stärken, aber auch deiner Lebensthemen bewusst und lernst spürbar besser mit ihnen umzugehen.
Dein Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen, Mut, Stolz und die Fähigkeit, belastende Themen loszulassen, werden gestärkt.
In unserem Umfeld, in unseren Workshops, aber auch von unseren Teilnehmern in den 13 Volkshochschulen in Nordrhein-Westfalen und Hessen, bei denen wir als Dozenten tätig sind, hören wir immer wieder Fragen wie
- Was kann ich tun, um mehr Zufriedenheit und Ruhe in mein Leben zu bringen?
- Was kann ich tun, damit ich meinen Fokus wieder auf die Dinge richte,
von denen ich gerne mehr in meinem Leben haben möchte?
Und besonders zu dieser Zeit gewinnen diese Fragen für viele Menschen immer mehr an Bedeutung.
Die Spuren der vergangenen beiden Jahre, aber auch die Angst auf das, was uns noch bevor stehen könnte, ist vielen anzusehen.
Wenn wir die Teilnehmer zu Beginn unserer Kurse nach ihrer Motivation und ihrem Grund fragen, welche Erwartungen sie an den Kurs haben, sagen uns viele, dass sie gerne etwas in ihrem Leben verändern möchten.
Aber nicht wissen, was sie genau tun können, damit sie sich besser fühlen und auch ihre Ziele erreichen.
Über die Kursleitung
Viele der Teilnehmer aller Altersgruppen haben in unseren Kursen erfahren, wie gewinnbringend und spürbar nachhaltig das meditative Bogenschießen in den verschiedenen Lebenslagen angewendet werden kann.
Es bereitet uns große Freude, wenn wir sehen, wie andere durch das meditative Bogenschießen mehr Selbstvertrauen gewinnen und ihren Fokus auf ihre Ziele im Leben neu ausrichten können.
Frank Goll
Life Coach
- Staatlich geprüfter und zertifizierter Mentaltrainer
- Hypno-Coach
- Business Coach / Trainer*)
- Consultant Digitale Transformation*)
- Consultant Change Management*)
- Trainer für meditatives Bogenschießen
Marion Ortmann
Co-Trainerin Meditatives Bogenschießen
- Leiterin einer Kita
- Entspannungstrainerin
- Kursleiterin für autogenes Training
Das sagen unsere Teilnehmer zum Kurs:
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Ich kann mich nun endlich wieder auf mich selber konzentrieren. Es ist mir möglich, dabei Ablenkungen und meinen Alltag wunderbar auszublenden. Am meisten berührt hat es mich, dass sich die Gruppe schnell zusammen gefunden hat und ein sehr respektvoller Umgang untereinander gegeben ist. Gerne empfehle ich euren Kurs weiter. Es ist einfach eine hervorragende Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und sich dabei gut zu entspannen. Diese Ruhe bringt mich noch durch den Folgetag. Es ist ein wunderbares Erlebnis, man muß sich nur darauf einlassen.
Aber auch die Kursleiter sind immer gut drauf. Wenn sie einen Teilnehmer korrigieren, geschieht dies immer auf Augenhöhe und mit einer positiven Aussage.
Mein nächstes Ziel ist es, meine Schusstechnik noch weiter zu verbessern, ohne mich dabei unter Druck zu setzen.
Einsteiger und Vertiefungskurse
Der Vertiefungskurs ist nur für Personen geeignet, die am Basiskurs teilgenommen haben oder bereits mit meiner Methode aus einem anderen Kurs vertraut sind.
Übrigens: Das komplette Übungsgerät wird gestellt, die Materialkosten sind in der Kursgebühr enthalten.
Die Kurse finden alle wetterunabhängig in geeigneten Räumlichkeiten im Gemeindehaus Heisterbusch, in 42929 Wermelskirchen statt.
⇨ Bitte melde dich am besten gleich zu deinem Kurs an, denn die Teilnehmerplätze sind bei allen Kursen auf jeweils 8 Personen begrenzt und in der Regel schnell ausgebucht.
Weitere Infos zu den Kursen:
Folgende Termine stehen für den Basiskurs zur Auswahl:
- 06. Aug.2022, 17:00 – 21:00 Uhr oder
- 17. Sept. 2022, 17:30 – 21:30 Uhr
Vertiefungskurse (für Fortgeschrittene)
mittwochs, 17:00 – 19:00 Uhr oder
donnerstags, 19:00 – 21:00 Uhr
Kursleitung
Frank Goll
Marion Ortmann
Gemeindehaus Heisterbusch
Heisterbusch 12
42929 Wermelskirchen
Basiskurs
Für Einsteiger- Zur Auswahl stehen folgende Termine: 06.08.2022 (17:00 – 21:00 Uhr) oder am 17.09.2022 (17:30 – 21:30 Uhr)
- Für alle, die diese Methode einmal für sich kennenlernen und/oder weiter am Vertiefungs-kurs teilnehmen möchten.
- Weitere Inhalte: Einführung in das meditative Bogen-schießen, Materialkunde, Sicherheit, Grund-techniken (körperlich-motorische Ebene), meditatives Bogen-schießen (geistig-seelische Ebene), Fokus auf Ziele setzen, Ruhe durch Konzentration und spezieller Atemtechnik, Erlernen Spannung zu halten und bewusst loszulassen, Konzentration durch Intuition erleben, eigene Werte und Rollen im Leben erkennen.
5er Vertiefungskurs
Für Fortgeschrittene- Für Fortgeschrittene, die am Basiskurs teilgenommen haben oder bereits mit meiner Methode aus einem anderen Kurs vertraut sind.
- Mit der 5er-Karte kannst du an 5 Kursabenden deiner Wahl (jeweils mittwochs von 17:00 Uhr – 19:00 Uhr oder donnerstags von 19:00 Uhr – 21:00 Uhr) teilnehmen. Für alle Teilnehmer, die diese Methode weiter vertiefen, dabei aber ganz frei sein wollen und nicht jede Woche dabei sein können.
- Weitere Inhalte: Stress reduzieren, Selbst-bewusstsein aufbauen, Auflösen und Loslassen belastender Lebens-themen, Stärkung der Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur, Achtsamkeit und Intuition erfahren, Fokus und Aufmerksamkeit trainieren, Atem bewusst regulieren, körperliche und geistige Vorgänge ganzheitlich erleben.
12er Vertiefungskurs
Für Fortgeschrittene- Für Fortgeschrittene, die am Basiskurs teilgenommen haben oder bereits mit meiner Methode aus einem anderen Kurs vertraut sind.
- Mit der 12er-Karte kannst du an 12 Kursabenden deiner Wahl (jeweils mittwochs von 17:00 Uhr – 19:00 Uhr oder donnerstags von 19:00 Uhr – 21:00 Uhr) teilnehmen. Für alle Teilnehmer, die diese Methode weiter vertiefen, dabei aber ganz frei sein wollen und nicht jede Woche dabei sein können.
- Weitere Inhalte: Stress reduzieren, Selbst-bewusstsein aufbauen, Auflösen und Loslassen belastender Lebensthemen, Stärkung der Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur, Achtsamkeit und Intuition erfahren, Fokus und Aufmerksamkeit trainieren, Atem bewusst regulieren, körperliche und geistige Vorgänge ganzheitlich erleben.
Vertiefungskurs Jahreskarte
Für Fortgeschrittene- oder 575 € bei einmaliger Zahlungsweise.
- Mit der Jahreskarte kannst du an allen Kursen (derzeit mittwochs und donnerstags) teilnehmen.
- Das komplette Übungsgerät wird von uns gestellt, sämtliche Materialkosten sind in der Kursgebühr bereits enthalten.
- Es kann aber auch ein eigener Recurvebogen (individuell auf dich eingestellt) mit Carbonpfeilen im eigenen Köcher über uns erworben werden. Dieser Bogen darf dann auch von dir zu den Kursen mitgebracht und benutzt werden.